Los hábitos para una óptima salud mental son:
* Dormir 8 horas diarias.
* Tener una vida social activa.
* Ayudar a la comunidad.
* Tener planes y proyectos.
* Viajar.
* Estar en contacto con la naturaleza.
* Aceptar los cambios.
* Meditar.
* Realizar ejercicios.
* Comer sano.
* Hablar de nuestros sentimientos con las personas de nuestra confianza.
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«Si uno piensa que uno mismo o un familiar cercano está con algún problema relacionado a la salud mental no tiene que tener ningún temor en plantear la consulta con un profesional que entiende sobre el tema. Eso evita que uno se lamente posteriormente» indicó el psiquiatra Manuel Fresco, director del Centro de Adicciones.
Este jueves se recuerda el Día Mundial de la Salud Mental. La intención es sensibilizar a todo el mundo sobre estas enfermedades que a veces pueden ser tomadas como un tabú.
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No obstante, en Paraguay los números de demanda crecieron en los últimos años aunque cabe rescatar que disminuyeron los casos de discriminación.
El sistema de salud pública está saturado de estos casos y las familias no tienen otra opción de asistir a sanatorios privados que pueden cobrar G. 1 millón por la consulta más medicamento.#NPY #NosConectahttps://t.co/h4tQsPJ5Ta
— NPY Oficial (@npyoficial) October 10, 2019